नींद के डॉक्टर ने बता दिया दिनभर थकान फील करने का राज, क्या आपके साथ भी होता है ऐसा?
Health effects of bad sleep: आप शायद अपनी नींद के तरीके पर ज्यादा ध्यान नहीं देते होंगे। कई बार आप देर रात तक मोबाइल स्क्रॉल करते रहते हैं, जब तक आंखें खुद बंद न हो जाएं। रात में एक या दो बार नींद टूटना या सुबह अलार्म को बार-बार स्नूज़ करना भी आपकी आदत का हिस्सा बन चुका होता है
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